Upper-Body Strength

Definition / 释义

upper-body strength：上肢/上半身力量，指肩膀、胸部、背部、手臂等上半身肌群产生力量与控制身体的能力，常用于运动训练、体能测试与康复语境。（也可在不同语境下泛指“上半身的力量水平”。）

Pronunciation / 发音

/ˌʌpər ˈbɑːdi streŋθ/

Examples / 例句

Building upper-body strength doesn’t require a gym; push-ups at home can help.
增强上半身力量不一定要去健身房；在家做俯卧撑也有帮助。

After months of swimming and rowing, her upper-body strength improved, making climbing much easier on long routes.
经过几个月的游泳和划船训练，她的上半身力量提升了，让长线路攀爬轻松了很多。

Etymology / 词源

这是一个复合名词短语：upper body（上半身）+ strength（力量）。其中 upper 源自古英语 up（向上），body 源自古法语 bodi（身体），strength 源自古英语 strengþu（强度、力量）。整体属于现代英语中常见的健身与运动科学表达。

Related Words / 相关词

• Strength
• Muscle
• Endurance
• Power
• Core
• Upper body
• Grip
• Pull-up
• Push-up
• Resistance training

Literary Works / 文学作品与著作

• Starting Strength（Mark Rippetoe）— 讨论力量训练时常涉及上肢力量与动作模式。
• The New Rules of Lifting（Lou Schuler & Alwyn Cosgrove）— 训练计划中频繁使用“upper-body strength”等表述。
• The Encyclopedia of Modern Bodybuilding（Arnold Schwarzenegger）— 在健美训练语境中常谈到上半身力量的发展。