Task-Switching

定义 Definition

任务切换：指在不同任务之间来回转换注意力与工作内容的过程。常见于多任务环境；频繁的任务切换通常会带来“切换成本”，导致效率下降、错误率上升。（也可更广义地指在角色/情境间转换，但最常用的是心理学与工作场景中的含义。）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈtæsk ˌswɪtʃɪŋ/

例句 Examples

I avoid task-switching when I need to focus.
当我需要专注时，我会避免任务切换。

Frequent task-switching can increase cognitive load and reduce the quality of your decisions over time.
频繁的任务切换会增加认知负荷，并随着时间推移降低你做决策的质量。

词源 Etymology

由 task（任务）+ switching（切换）组合而成。switch 源自中古英语，含“转换、调换”之意；在现代心理学与管理学语境中，“task-switching”用来描述注意力在任务之间转换的现象，并强调其带来的时间与精力成本。

相关词 Related Words

• Multitasking
• Attention
• Focus
• Distraction
• Cognitive-Load
• Context-Switching
• Productivity
• Deep-Work

文学与著作中的用例 Literary Works

• Deep Work（Cal Newport）——讨论减少分心与任务切换，以维持深度专注的工作状态。
• The Organized Mind（Daniel J. Levitin）——涉及注意力管理与频繁切换带来的认知代价。
• Thinking, Fast and Slow（Daniel Kahneman）——虽不总以该词为核心术语，但讨论注意力与认知资源限制，为理解任务切换成本提供背景。