Comfort Zone

释义 Definition

“comfort zone” 指“舒适区”：一个人感到熟悉、安全、压力较小的心理或行为范围。在这个范围内做事通常更有把握，但也可能限制成长与尝试新事物。（也可引申为某个组织/领域“习惯的做法或擅长的范围”。）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈkʌm.fɚt ˌzoʊn/

例句 Examples

Staying in your comfort zone feels safe.
待在舒适区里会让人觉得安全。

She stepped out of her comfort zone by speaking English in public, even though she was nervous.
尽管很紧张，她还是通过在公众场合说英语走出了自己的舒适区。

词源 Etymology

comfort 源自拉丁语 confortare，意为“加强、鼓励、使振作”，后来发展出“安慰、舒适”的含义；zone 源自希腊语 zōnē，原意是“腰带、带状区域”，引申为“区域、范围”。合在一起就形成“让人感到舒适的范围/区域”这一现代常用表达。

相关词 Related Words

• Safety
• Familiarity
• Routine
• Security
• Stagnation
• Challenge
• Growth
• Risk
• Stretch

文学作品中的使用 Literary Works

• Daring Greatly — Brené Brown（常讨论“走出舒适区”、脆弱与勇气的主题）
• Mindset: The New Psychology of Success — Carol S. Dweck（以“成长型思维”语境谈及舒适区与学习挑战）
• Feel the Fear and Do It Anyway — Susan Jeffers（围绕克服恐惧、突破舒适区的自助类经典文本）