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luckykev1n 2023-04-20 09:45:53 +08:00
瑞幸最近的新品，冰吸生椰，里面加了薄荷
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Janji 2023-04-20 09:48:09 +08:00
治标不治本呐，去健身
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Sfilata 2023-04-20 09:52:35 +08:00
晚上睡前健身，洗个热水澡，然后学习下正念冥想提高睡眠水平。
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fyooo 2023-04-20 09:52:54 +08:00
睡眠不好就更不应该喝咖啡了
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iuhiyuh 2023-04-20 09:59:56 +08:00
强力推荐 swisse 的男士复合维生素片
之前我也是经常觉得累，这东西吃了 2 次，就和打鸡血了一样，感觉精气神很足。 然后就没吃了，怕有啥副作用 |
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dji38838c 2023-04-20 10:01:05 +08:00
白天越喝咖啡
晚上越睡不好 |
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lividton001 2023-04-20 10:09:13 +08:00
早上 10 点前可以喝咖啡
下午就不要喝了，不骗你 可以适当运动 |
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agood 2023-04-20 10:24:24 +08:00
推荐早起跑步健身，晚上睡觉前不要剧烈运动、不要刷手机，否则会影响睡眠，要喝咖啡推荐只在早上喝，不要熬夜保证充足睡眠
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nullboy 2023-04-20 10:24:39 +08:00
越困越喝咖啡，然后晚上越睡不好。适当运动，睡觉前不要刷手机。
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euph 2023-04-20 10:28:21 +08:00 via Android
你应该问晚上怎么休息好，而不是问白天喝什么咖啡，我推荐晚上睡觉前一个小时看会儿书
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hevi 2023-04-20 10:40:19 +08:00
睡前还健什么身，越动越嗨。。
早起！早起健身，你晚上就能安睡！ 然后就可以想喝啥咖啡喝啥 |
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Kyos OP @luckykev1n 想买可以随时泡的那种
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Kyos OP |
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brsyrockss 2023-04-20 10:43:06 +08:00
喝大力
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AA5DE3F034ACCB9E 2023-04-20 10:44:07 +08:00
9 点半睡觉 6 点起床的路过，提神还是得靠睡好
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Biluesgakki 2023-04-20 11:00:15 +08:00
@luckykev1n 喝了这个晚上更睡不好
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sunny352787 2023-04-20 11:01:57 +08:00
@iuhiyuh #6 同推荐，之前蛋疼在淘宝搜维生素然后自己列了个 excel 对比，这个基本是单位含量较高高维生素种类最齐全的，叶酸含量居然和爱乐维一样，番茄红素也是仅次于爱乐维这种备孕专用补充剂
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walkbox 2023-04-20 11:03:19 +08:00
已经半年一天一杯咖啡 感觉已经无法戒除，周末又把磨豆机带回家，周一带出来， 一天 20g 豆吧 早上喝，下午喝会失眠。 我目前是买的 illy 的豆 这次买中度烘培的有点酸，下次继续用重度烘培的吧
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timeance 2023-04-20 11:05:09 +08:00
挂耳式吧，便宜且方便。之前买过辛鹿，感觉不错
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darksword21 2023-04-20 11:11:12 +08:00
你应该先想办法保证睡眠，可以试试腿黑素
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boxlee 2023-04-20 11:28:33 +08:00
目前喝的，UCC 的 114 117 ，雀巢的黑咖啡
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Sting1226 2023-04-20 11:52:43 +08:00
冰山美式。太困了就建议喝这个。如果一般般困的话，就喝冰美式好了。
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jackzhengjbs 2023-04-20 12:32:01 +08:00 via Android
佐匹克隆，晚上睡觉前吃半颗，睡的嘎嘎香，就是第二天嘴巴会很苦，因为这玩意儿从肺部代谢
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PsychoKidA 2023-04-20 12:34:07 +08:00
农夫山泉炭仌拿铁，口味还不错
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xsen 2023-04-20 12:43:53 +08:00
晚餐少食易消化的 + 睡眠时间提前至九点多
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OwenY 2023-04-20 12:44:42 +08:00
UCG 的 117 不错，推荐，我经常用牛奶混一起做拿铁
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liuWeiyi98 2023-04-20 12:57:31 +08:00
天气热, 试试冷萃
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Kyos OP @jackzhengjbs 有推荐吗？我看网上有很多种
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Kyos OP @jackzhengjbs 看了一下是处方药，看来要去医院
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jackzhengjbs 2023-04-20 16:01:20 +08:00 via Android
@Kyos 三甲医院睡眠门诊，说失眠医生会给你开的
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llldean 2023-04-20 22:29:17 +08:00
早上喝咖啡，就美式或者冷翠，其他花里胡哨的都不要点。
中午可以的话，眯一会。 下午可以咀嚼口香糖，咀嚼可以提高注意力。 |
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iuhiyuh 2023-04-21 10:30:44 +08:00
@sunny352787 是了，但是量多不一定是好事，之前我喝蛋白粉喝多了，导致痛风了。所以得适量，不能喝太多
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nekoneko 364 天前
AGF 冻干咖啡, 酸度低, 香味浓, 可以自己放牛奶
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