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yohole
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有人说一下国外的午睡情况吗?

  •  
  •   yohole · 186 天前 · 247 次点击
    这是一个创建于 186 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近几年有幸保持和坚持了午睡一小时的习惯( 12 点中午下班-14 点上班),前几年一直受益于此,下午至晚上得以保持不错的精神状态和愉悦的心情;

    但是半年前发现睡醒之后,大脑依然有点模糊,甚至有时候很困,精神与集中力也没有恢复到预期的状态(这里是想相对而言,整体下来,午睡之后还是要比没有午睡的好,但比以往午睡后的情况差)

    于是开始每天午睡醒来喝一杯咖啡(黑咖啡 4 克+150ml 纯牛奶),情况好转了几个月,但是最近发现这杯咖啡提升的作用效果逐渐减弱了

    于是想到了曾经一个在美国的同学跟我说,他们那边普遍不流行午睡(当时他的原话是,他们的午休时间很短,基本不够午睡),然后说到他认识的很多外国人也没有午睡的习惯

    不清楚我同学说的这个情况是少数还是多数情况?然后我想起西方国家流行咖啡文化,一天几杯都是很正常的情况,这个是不是他们绝大多数人保持精力工作一天的原因之一?

    有没有国外的同学分享说说你们当地或者同事的情况?
    yohole
        1
    yohole  
    OP
       186 天前
    现在新帖子都被降权了?我发完之后,在对应的主题都看不到这个贴
    teekgeek
        2
    teekgeek  
       186 天前
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