没记错的是去年年初开始左侧大腿微微酸疼,走路久了更加酸疼,我以为是太累了休息也不够,才这样所以没放在心上。
七八月份公司组织活动一个拔河比赛后那个晚上就发现,比以前更疼一些了,不过睡一觉第二天早上就不疼了,躺在床上的状态感觉不到疼,但走路,站着久了还是酸疼,
十月份我开始我觉得更严重了,左脚脚板无缘无故开始麻,坐着时,躺着睡觉时候突然站起来就开始麻,但持续时间不长,大腿酸疼开始影响睡眠了。
我开始百度查病,什么肿瘤压迫神经,腰椎间盘突出这类的吓到我了。
去医院看磁共振,得出的结果果然是腰椎间盘突出,
然后十月底糊里糊涂在广州某医院做了个微创手术,主要就是射频消融,打胶原酶,这类的我也听不懂,术后疼了几天睡不着,医院躺了十天。
出院在家躺了三个月听医生说的多游泳
感觉好多了脚板已经不麻了
今年春节,同病房病友说他更严重了,疼到不能走路,(他比我还早两天出院)问我恢复的怎么样 我说我好多了。
病友去了一趟深圳又做一次手术这几天跟我说恢复的还不是很明显。
现在的我又能感觉到左侧大腿轻微酸疼了,特别是久坐,和久站,虽然不影响生活,但是心理上影响有点大了,唉,真的怕了医院了不想去了,这病真的不能根治,我查了很多,都是说只能缓解疼痛,这病可能会跟着一辈子了
这里建议程序员们别天天坐着看电脑,危害很大的,要到处走走,得了腰椎间盘突出很有可能就跟着你一辈子了,
我才 24
医生说这东西年轻化了。
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yueryuer 2020-10-27 10:40:43 +08:00
今年 25 岁,23 岁实习时工作强度太高,上班时间一直坐着,实习了半年左右突然有一天突然腰疼,疼的坐立不安,以为是感冒引起的,请假回宿舍路上公交车都坐不住了,说不出的感觉就是很难受。后来去医院检查是 L4/L5 腰椎间盘膨出,医院就给配了些舒经活血的药和止痛药,一颗都没吃,镇上医院有专门做理疗的,本来想去做,后面因为种种原因没去,买了个腰带,有时候戴着,靠自己保养,换了个轻松点的工作,自己多注意不要一直坐着不动,坐一两个小时要起来活动活动,倒杯水,撒个尿,走一走,这 2 年下来没痛过了。另外,基本告别体力劳动了,尽量不要搬重物,就算要搬,要注意姿势,要腿蹲下去,不要腰弯下去搬。
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zacklin99 2020-10-27 10:50:57 +08:00
游泳是真的有用,我每周游泳,一年后已经完全没痛感了,各种姿势都没事,不过还是要小心点。
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willH33 2020-10-27 10:59:04 +08:00
我是 3 个月前查出来也是腰突,症状不算严重,一开始也是心理负担很重,后面上知乎,丁香医生搜了很多东西,了解过后现在每天做臀桥和小燕飞,现在也在坚持跑步,1 个月后就没什么痛觉了,希望能缓解症状无痛感不影响生活
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saytesnake 2020-10-27 11:13:08 +08:00
只说实践的话,普拉提跟游泳时可以的。
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LDa 2020-10-27 19:20:09 +08:00
我是靠练八段锦缓解的
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hehedada111 2020-10-28 09:59:23 +08:00
我也有四五年了,唉
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liaoyaoheng 2020-10-28 23:29:39 +08:00
1 远离百毒,去看纯西医。
2 注意日常用力方式。 |
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dandankele 2021-08-27 10:31:10 +08:00
@Nott 后来多久工作的?我一个月前做的微创,到现在感觉恢复还可以,除了弯腰的一些动作,生活基本可以自理,打算过几天上班了。。想了解一下你们的恢复情况
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Nott 2021-08-27 10:37:35 +08:00
@dandankele 我在床上躺了三个月,又休息了三个月,现在时不时的还会腿疼几天(神经压迫),不建议那么快去上班,老话说伤筋动骨 100 天,这个手术是把椎间盘挤出来的那部分纤维割掉,以后还可能被挤出来。
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colorfool42 154 天前
我来拉群吧,我的微信是 color_fool ,资深颈椎腰椎突出患者,希望和大家交流。
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