其实挺有意思的，TUI 走天下，哈哈。

我先说为什么有的情况下，通过节食等方式减肥后会反弹。有一个很重要的点就是，通过节食等方式减肥后，你身体的代谢能力也随之降低（特别是肌肉没了），于是当你停下来以后，哪怕是正常饮食，也因为自身代谢降低，造成了热量>代谢能力，因此长胖。

如果真的想减肥，除了初期的有氧进行减脂以外，我更推荐先进行增肌等训练方式来提高自身的代谢消耗能力。这样下去，哪怕你每天都正常饮食，也会瘦下去。

真实经历：本人大二的时候，体重 170 斤，一个学期 4 个月+一个暑假 2 个月，减肥 55 斤，减到 115 斤。我当时的做法是：每天早上一份豆浆+一小碗面条或者两个包子；中午只有一拳头米饭+两份素菜（包菜、韭菜等）；晚上 6 点准时吃晚饭，同早上一份豆浆，两个包子。然后晚上：8 点跑步，操场 15 - 20 圈（取决于状态，但是至少 15 圈）。这个方式我是每天都坚持的，膝盖并没有因此受伤。最大的“缺点”是：1. 减肥过快导致皮太松了； 2. 减的太瘦以至于肌肉都太少了，人非常的瘦弱，像竹竿。工作后，我也胖到了 130 斤，但是我现在是跟随私教锻炼了快一年了。和之前减肥最大的不同是，我锻炼的后就是狂吃，只注意碳水不要过头，但是我的体重就没有进一步增加过，但是体型变得越来越好。这么说吧，我有段时间增肌，训练完后，每晚吃二两馄饨，2 个鸡腿下肚，甚至还有点饿。

最后就是，需要将心态摆正，不能光看体重增减，而是通过锻炼来给自己的身体塑形，让自己变得健康。现在回过头来，看以前减到 115 的时候，真的很瘦，但是反而没有现在增肌来的更有好。

感谢各位大佬的回复，我也认真看了，不一一感谢回复了🙏

@aotemannew 感谢老哥的分享

@emSaVya 哈哈哈，假设嘛

@xujiahui 你这思路牛，但是如果 2. 机会不等人呢。比如现在 2. 还有机会，但是等到 1. 裁员了的时候 2. 已经没坑了。

@guaguaguaxia1 这是一个问题，哈哈

不知道在主题上怎么 append 了，补充下：现在已经有一套房子了。路线 3 是指把现在房子卖了，回去养老。

@meta575 你说的这种也是正确的处理方式，通过封装无状态的方法，在多个 type 变化的地方调用也是解决方案。

“那我就需要把 aHandle 和 bHandle 放入依赖项中,否则 eslint 或者 sonarlint 会报警告” —— eslint 具体的警告是什么？感觉你这种场景是很常见的。aHandle 和 bHandle 有什么特殊之处吗？

另外，useEffect 一定要分两步看：它“吃”了一个匿名函数，但是不意味着它立刻会调用；调用的时机取决 React 所的定义的依赖判定。

```jsx
const App = () => {
const [count, setCount] = useState(1);
const handle = () => {
console.log('做些事');
}
useEffect(() => {
handle();
}, [count])
return <button onClick={() => setCount(count + 1)}>Add One</div>
}
```

感觉大家没有回答到点上啊。首先，React 中的函数式组件，每“运行”一次，是一个时刻的结果。比如上面的 App 函数，完成一次加载以后。实际上就是运行了一次 App 函数，对于第一次视为 t1 ，t1 流程是：
1. 初始化了一个 count 的 state
2. 通过变量`handle`定义了一个函数
3. 执行了一次 useEffect
4. 返回了一个`<button />`

这里面最关键的点是步骤 3 执行 useEffect 。在第一次运行的时候，这个匿名方法：

```js
// t1 时刻的匿名函数
() => {
handle(); // t1 时刻的 handle 变量
}
```

被 React 存放到了内部，并且它捕获了 t1 时刻的变量`handle`，并且，通过`[count]`定义了依赖项。并且，t1 的匿名函数会执行一次。

当你点击按钮的时候，由于调用了 setCount ，在上述场景下，会导致 App 重新执行一次，我们把第二次执行的流程视为 t2 。它的过程是：

1. 由于第 2 次了，useState 拿到的值不再是初始值，而是上一次 set 的值，在上面的例子是 2 ；
2. 通过变量`handle`定义了一个函数。这里的 handle ，跟 t1 阶段的 handle 完全是两个变量，它们仅仅是名字一样，代码块一样而已。
3. 执行一次 useEffect 。此时，生成了一个 t2 时刻的匿名函数：

```js
// t2 匿名
() => {
handle(); // 这里的 handle 也是 t2 时刻的 handle ，跟 t1 的 handle 没有任何关系
}
```

此时，t1 的 count = 1 与 t2 的 count = 2 不一样了，所以，useEffect 中的匿名函数（ t2 版本）会执行一次，handle 自然就是 t2 版本的 handle 。

另外，上述场景中的 handle 能用 count 这个 state 吗？当然可以，因为 t2 时刻的 handle 捕获的是 t2 时刻的 count 。

看到楼上 TimCook 真蚌埠住了，啊哈哈哈

读大学开始写的，杂七杂八也有 100 篇了，知乎、掘金，还有自己的博客站同步发： https://compilemind.com/

在浏览器上，网络请求中，针对请求，右键 —— 复制 —— “以 cURL 格式复制”，再在 curl 中试下。

如果你没有想买的东西，那就确实没有需求。

请教各位大佬，本人有国区 appleid 和美区 appleid 。但是现在基本上都用国区 id ，想下载小火箭是不是需要：
1 、同一台设备切换到美区 apple id 下载小火箭，然后切换会国区使用。
2 、小火箭充钱怎么解决呀？

@idioteque7 官网就能看到，个人使用第 1 、2 、3 年续费的价格： https://www.jetbrains.com/store/#personal

JetBrains 全家桶，今年续费第 4 年了。