不到一年从 80kg+减到了 67kg 。
先是感染了新冠肺炎一周瘦了 2kg ，后来食欲不振一个月瘦了 3kg ，之后两个月看计算器吃饭+散步瘦了 2kg 。随后恢复正常饮食，每天早上晨跑半小时，下班跑 2-3km ，大概半年瘦了 5kg 。
目前下班会跑步机爬坡 3km 左右。
新冠前后最大的区别是有糖碳酸饮料的摄入，在新冠肺炎前每天都会炫一两瓶有糖可乐，新冠后基本不摄入了。

32 楼的超雪 esim 解锁服务我之前用过。当时超雪介绍是黑解和原来有锁然后官解的机器会绑不了 esim ，需要超雪的代理来添加